Fitdance

FitDance é uma modalidade de dança fitness que combina coreografias animadas e acessíveis com músicas populares de diferentes gêneros, como pop, funk, sertanejo, reggaeton, axé, entre outros. Criado no Brasil, o FitDance ganhou popularidade rapidamente por ser uma forma divertida e dinâmica de praticar exercícios. Principais Características do FitDance: Aulas Dinâmicas e Divertidas. Acessível para Todos os Níveis. Música Variada. Benefícios do FitDance: Condicionamento Cardiovascular: O ritmo acelerado ajuda a melhorar a resistência cardíaca e pulmonar. Queima de Calorias: É uma ótima opção para quem quer emagrecer, com alto gasto calórico por aula. Melhora da Coordenação Motora: As coreografias exigem sincronização e movimento corporal, aprimorando a coordenação. Fortalecimento Muscular: Trabalha diferentes grupos musculares, especialmente pernas, glúteos e abdômen. Benefícios Mental